竞 赛 办 法

一、个人项目

1.投沙包（男、女）：起投线距投掷区5米，投掷区分别以20、30、40、50厘米画圆，分别以40、30、20、10分计分。每人5个沙包，分数高者获胜，以此类推。如有并列，每人3个沙包加赛一次，分值高者列前。

2.投圈（男、女）：每人5个圆圈，投掷线以根据组别5米和3米距离，套准一次记1分，总分多者获胜，以此类推。

3.投飞镖（男）：起投距离分别为5米、3米、2米，以组别确定。记分取胜。

4.摸石过河（男、女）：每人两块木砖，放在起跑线后（纵向放置），距离以组别分为20米、10米。听到裁判员各就位口令后，双脚分别站在两块木砖上，当听到开始口令，运动员提起左脚或右脚，用手拿起脚下木砖放在前方，脚踏上前方木砖，提起另一只脚再前移，以此类推前行。人、脚都通过终点线为到达终点。计时取脚。如有并列，加赛一次（5米距离）。

5. 踢毽子（女）：运动员手持毽子准备，一分钟计取最后次数，方法同跳绳。

二、集体项目（男女同项）

1.毛毛虫竞走：7人一组，位于起跑线后纵队站好，听到口令7人同时迈步前行，距离分别为30米、20米，途中掉下道具原地恢复后继续前行。毛毛虫尾部过终点线为到达终点。计时取胜。

2.龟兔赛跑：5人一组，位于起跑线后上道具站好，听到口令同时起步，距离分为30米、20米。途中摔倒原地起来复原继续进行，龟兔尾部过终点线为到达终点。计时取胜。

3.托球接力：4人一组，2人面对面站在相距30、20米处，第一人手握乒乓球拍扶球，听到开始口令第一人托球（不能用手扶球）跑向对面同伴处交接。第二人用同样方法托到对面同伴处交接，最后一人过终点为完成比赛。途中任何一人掉球为集体失败，立即退出比赛场地。计时取胜。